夯情報--健康資訊分享

2008-12-29

【中新網】上海一項針對300餘名大城市30~50歲男性進行的骨密度測試發現，超過50%的被調查者骨密度不正常。據廣州日報報導，中國老年學學會骨質疏鬆診療與研究廣東基地主任、該院院長張澤鴻表示，以往骨質疏鬆多發於中老年婦女，但是，由於不健康生活方式的影響，骨質疏鬆也正威脅到中青年人群。

報導指出，這項研究發現，對304名進行體檢的健康男性進行的骨密度測試，其中30~49歲年齡組的人群骨密度不正常的比例竟然超過了50%，這主要與其經常抽菸喝酒熬夜有關。專家指出，吸菸、飲酒，這些不健康的工作生活方式對這部分人骨密度的破壞已經遠遠超過了人們長期以來的認識。

http://www.stdaily.com/big5/stdaily/2008-12/26/content_892880.htm

【中央社】80歲的張姓阿公因退化性關節炎到醫院求診，中醫師表示，西醫治療病人會開治痛藥，但病人為止痛很容易不遵守醫師指示，吃下過量治痛藥，中醫針灸則可減緩病人痛楚。

台灣彰化醫院中醫科醫師陳銘倫說，這名80歲的張姓阿公，5年前發現自己的膝關節和肘關節只要冬天天氣變冷時，就會出現痠痛情形，尤其寒流來時根本無法入睡，到醫院求診，確定是退化性關節炎。

【記者賴晁偉／台北報導】為有效運用公益彩券盈餘分配基金，台北市政府社會局主辦「身心健康成長講座」，邀請專業醫師團隊，在振興復健醫學中心會議室舉辦兩場座談會，目的在加強身心障礙者的自我照護能力，以及身邊的人如何更妥善照顧身心障礙者。

座談會主要內容涵蓋生理與心理兩方面，主要的講座對象為輪椅族群，尤其是長期臥床或坐輪椅者，產生的身心問題。兩場座談會共分成十個主題，如骨質問題、神經再造、居家復健、褥瘡、團體治療等內容，由振興復健醫學中心各領域專業人員負責介紹，吸引近二十位身心障礙者與照顧者參加。

2009-01-04 10:32:41 　來源：新華網 　編輯：姚毅婧

 　英國一名女子12歲開始節食，如今雖已成年，身材和生理機能仍與兒童相倣。

　　在她看來，"長大"令人恐懼。她寧願冒著健康風險，保持"長不大"的身體。

　　不過，醫學專家對這種極端節食帶來的健康風險提出嚴重警告。

2009/01 康健雜誌 122期

Q1：孩子需不需要補充維他命或鈣片？
只要量吃得夠且均衡，即使孩子正在成長階段，也不需要額外吃營養補充品。「如果是青春期為了快速成長需要，最多每天補充一顆綜合維他命，」台大醫院營養師翁慧玲說。而青春期以下的孩子，不建議讓他們吃維他命。

有些父母希望孩子長高而讓他們吃鈣片，新光醫院小兒科兼任主治醫師李俊賢認為並不適合，「從天然食物中攝取比較好，各種營養成分比較平衡，」他解釋說，每天只要喝不超過2杯牛奶，加上飲食均衡，就足以提供成長所需要的鈣質。吃太多補充劑容易產生毒性，造成腎臟負擔，既浪費錢又傷身。

另外，鈣攝取太多會增加結石機會，所以也不要為了長高，把牛奶當白開水喝。

【彭健豪 醫師 / 為恭紀念醫院 - 中醫科】

什麼是退化性關節炎？

退化性關節炎又稱骨關節炎，是一種最常見的關節軟骨退化病變，好發於45歲以後的中老年人。此病症會讓關節內的軟骨漸漸磨損、軟骨厚度減少、失去彈性，當關節間隙變得狹窄，此時行走或運動時，產生的力量會直接作用到軟骨下方的骨頭，使骨頭變性、硬化、壞死，變成囊狀空洞，常併有發炎現象，稱為退化性關節炎。

※ 病因

病因可分為原發性及繼發性兩大類，原發性較常見。

原發性病因

原發性（不明原因造成），常被視為老化的結果，和任何已知的全身性或局部疾病無關。對原發性退化性關節炎的病因目前尚未完全瞭解，但以下許多因素可能造成關節軟骨破壞：

冬天低溫 病人須注意保暖

2009-01-07 世界日報

【本報訊】隨著氣溫下降，各種症狀有可能不斷加劇，因此國家健康協會醫生葛力（Mark Gourley）建議，如果出現早晨起床關節僵硬等症狀，最好能夠做好保暖工作，避免症狀繼續惡化。骨質疏鬆、氣喘的患者也應注意天冷可能引起的症狀。

葛力指出，氣候對不同的人影響也不一樣，有些人喜歡冷天氣，但關節炎（arthritis）、風濕性關節炎（rheumatoid arthritis）或狼瘡（lupus）等患者，氣溫下降會使他們在早晨醒來後關節僵硬，甚至要花很多時間才能紓緩關節並下床行走。

葛力建議民眾隨時保持溫暖，包括從頭到腳多穿幾層衣物、帽子、手套、圍巾以及襪子，進入車輛前先開啟暖氣，並隨時確保室內溫暖，多喝熱的水或飲料，多活動關節，並養成運動的習慣。這些措施都能幫助鍛鍊關節的力量。