- May 25 Mon 2009 16:06
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[保健] 用飲食降血壓
- May 22 Fri 2009 13:48
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[骨鬆] 阿嬤愛鞠躬行大禮？原來是骨鬆
【文／慈濟醫院台北分院骨科主任 黃盟仁】2009.05.06
一名幾乎駝背近90度的阿嬤由家人攙扶走進了診間，因受不了長期背痛困擾才願意就診，她的肋骨因駝背向前彎曲幾乎貼近骨盆，經X光檢測，她的胸椎到腰椎已累積發生脊椎骨折10節以上，屬於嚴重壓迫性骨折的骨質疏鬆患者。
由於骨鬆沒有特別症狀，許多婦女都是等到身高變矮、腰痠背痛、駝背甚至骨折後，才驚覺骨質大量流失。根據統計，女性可能於停經後的前六年，骨質就迅速流失1/3，主要是因為具有抑制骨質流失作用的女性荷爾蒙逐漸減少，進而影響 骨質代謝所造成。
一名幾乎駝背近90度的阿嬤由家人攙扶走進了診間，因受不了長期背痛困擾才願意就診，她的肋骨因駝背向前彎曲幾乎貼近骨盆，經X光檢測，她的胸椎到腰椎已累積發生脊椎骨折10節以上，屬於嚴重壓迫性骨折的骨質疏鬆患者。
由於骨鬆沒有特別症狀，許多婦女都是等到身高變矮、腰痠背痛、駝背甚至骨折後，才驚覺骨質大量流失。根據統計，女性可能於停經後的前六年，骨質就迅速流失1/3，主要是因為具有抑制骨質流失作用的女性荷爾蒙逐漸減少，進而影響 骨質代謝所造成。
- May 21 Thu 2009 13:43
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[成份] 以色列將在乳製品中摻維生素D 麵粉中擬添加葉酸
- May 20 Wed 2009 13:19
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[骨鬆] 阿嬤滑跤後脾氣暴躁? 竟是壓迫性骨折引起
【中時健康 陳怡君／台北報導】2009.04.21
一名70多歲的阿嬤不小心滑了一跤，之後幾天都因為痛到走不動，無法參與最熱愛的土風舞休閒活動，只能整天躺在床上，脾氣越來越暴躁，家人受不了老人家天天碎碎念，才發覺異狀趕緊帶她到醫院做檢查，原來是壓迫性骨折造成阿嬤全身強烈疼痛所引起。
一名70多歲的阿嬤不小心滑了一跤，之後幾天都因為痛到走不動，無法參與最熱愛的土風舞休閒活動，只能整天躺在床上，脾氣越來越暴躁，家人受不了老人家天天碎碎念，才發覺異狀趕緊帶她到醫院做檢查，原來是壓迫性骨折造成阿嬤全身強烈疼痛所引起。
- May 19 Tue 2009 13:17
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[骨鬆] 攝取蔬菜水果能加強骨頭的健康
- May 18 Mon 2009 13:26
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姊姊懷孕睡不著？喝紅豆紅棗水有奇效 (含紅豆紅棗水做法步驟)
紅棗是女性美容的極佳的食物，維他命C是蘋果的70倍，天然豐富的核黃素和胡蘿蔔素對養顏美容幫助極大，深受到大多數女性朋友的熱愛。
然而，除了美容的功效外，它還有很好安定心神的助眠效果。
- May 18 Mon 2009 13:11
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[成份] 懷胎十月請不要忘了大量補鈣
- May 15 Fri 2009 14:38
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[骨鬆] 預防骨質疏鬆，刻不容緩
適健復健科診所院長 陳昭蓉醫師
一般民眾對於「骨質疏鬆」總是認為不會發生在自己身上，或者認為現代醫學進步，吃吃藥、打打針就可以改善，殊不知骨質疏鬆所帶來的併發症，才是真正影響生活的大問題。
一般民眾對於「骨質疏鬆」總是認為不會發生在自己身上，或者認為現代醫學進步，吃吃藥、打打針就可以改善，殊不知骨質疏鬆所帶來的併發症，才是真正影響生活的大問題。
- May 14 Thu 2009 14:28
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[保健] 老年人如何科學飲奶
08-09-17 健康時報
為了使老年朋友更好地科學飲奶，就以下幾個問題提出建議。
一、每天應該喝多少奶？老年人應養成天天喝奶的習慣，因為老年人隨著年齡增長，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中營養物質的能力下降，需要多攝食一些易於消化、便於食用的營養豐富的食物，牛奶正符合這一要求。老年人常飲牛奶，可以獲得優質蛋白質、鈣、維生素A、共軛亞油酸、乳清酸及其它多種微營養素，可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，增強體質，提高生活品質。老年人每天應喝一至二杯奶，如每日喝二杯奶就可以滿足50%以上鈣的需要。
為了使老年朋友更好地科學飲奶，就以下幾個問題提出建議。
一、每天應該喝多少奶？老年人應養成天天喝奶的習慣，因為老年人隨著年齡增長，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中營養物質的能力下降，需要多攝食一些易於消化、便於食用的營養豐富的食物，牛奶正符合這一要求。老年人常飲牛奶，可以獲得優質蛋白質、鈣、維生素A、共軛亞油酸、乳清酸及其它多種微營養素，可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，增強體質，提高生活品質。老年人每天應喝一至二杯奶，如每日喝二杯奶就可以滿足50%以上鈣的需要。
- May 13 Wed 2009 14:42
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[保健] 老人健康狀況的自我測試
07-01-18 健康時報
老年朋友，您想知道自己的健康狀況嗎？以下8條，可幫您判斷：有一條不正常，請注意自己的身體；有兩條不正常，可能患有疾病；有3條或3條以上不正常，則肯定患有疾病。
１．一月內體重增減不超過3公斤；
老年朋友，您想知道自己的健康狀況嗎？以下8條，可幫您判斷：有一條不正常，請注意自己的身體；有兩條不正常，可能患有疾病；有3條或3條以上不正常，則肯定患有疾病。
１．一月內體重增減不超過3公斤；
- May 12 Tue 2009 14:09
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[骨鬆] 骨鬆病患怕痠痛 多曬太陽可改善 曬太陽加運動可改善
- May 11 Mon 2009 13:59
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[保健] 更年期媽媽 飲食補充雌激素
【聯合報╱陳奕翰／永和耕莘醫院營養師】2009.05.07
母親節快到了，上了年紀的媽媽常會情緒不穩，什麼事都看不順眼，好像體內有座火山，隨時要爆發；或經常出現熱潮紅、皮膚搔癢，這代表可能已進入更年期，得有新保健之道，因應生理變化。
更年期因月經不規則及動情激素分泌減少，婦女易情緒不穩定、焦慮、多疑、失眠，建議此時可多補充黃豆相關製品，因為黃豆含有豐富的大豆異黃酮，功效類似女性的動情激素，有助更女期婦女補充身體欠缺的女性激素。
母親節快到了，上了年紀的媽媽常會情緒不穩，什麼事都看不順眼，好像體內有座火山，隨時要爆發；或經常出現熱潮紅、皮膚搔癢，這代表可能已進入更年期，得有新保健之道，因應生理變化。
更年期因月經不規則及動情激素分泌減少，婦女易情緒不穩定、焦慮、多疑、失眠，建議此時可多補充黃豆相關製品，因為黃豆含有豐富的大豆異黃酮，功效類似女性的動情激素，有助更女期婦女補充身體欠缺的女性激素。