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韓劇迷們最近一定都在徹夜守候著《皮諾丘》吧!這部韓劇是由韓國清新派女星「朴信惠」主演,不過,在劇中最受矚目的不只是她精湛的演技,而是朴信惠用「超高清」畫質觀看,仍然吹彈可破的水嫩肌,以及她日漸消瘦的身材。朴信惠在《繼承者們》臃腫的身材可是叫人不敢領教呢?特別是雙腿,經常被網友吐槽。朴信惠到底是如何擺脫嬰兒肥,一起來看看吧。

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2009年,一部《原來是美男啊》讓人認識到了朴信惠,到了最近的《繼承者們》朴信惠和李敏鎬上演感人愛情,令人氣急劇上升,但在一眾俊男美女中,清新可愛的朴信惠稍顯圓潤。

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在演出《繼承者們》時常露出腿部線條的朴信惠,被網友稱為是「象腿」。為了瘦身,朴信惠每天六點過後不吃蛋白質、澱粉類的食物,餓了就補充南瓜水或紅豆水,靠著飲食控制,成功的瘦了5公斤,讓她在韓劇《皮諾丘》當中展現窈窕模樣,連嬰兒肥也消失得無影無蹤。

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朴信惠減重三原則

一、六點後不吃任何蛋白質或碳水化合物:也就是說,六點以後只吃沙拉和蔬果,減少負擔。

 

二、飲水改喝南瓜水或紅豆水:

        南瓜水是很好的排毒飲料,富含膳食纖維,能夠強力吸附細菌和毒素,有助軟便和 排便,代謝順暢了皮膚就水嫩,排便順暢了,身體循環就好。

 

        紅豆水是很好的減重和排水飲料,能幫助脂肪燃燒、消除水腫,很多明星都是靠喝 紅豆水減肥、瘦小臉,最有名的就是Big bang 崔勝鉉TOP,靠著紅豆水憑藉著      獨門的「紅豆水減肥法」,在40天中成功瘦下20公斤而引發話題。

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三、定期補充維他命A:

朴信惠擁有宛如「雞蛋」般的光滑柔嫩肌,連嚕嚕用「超高清」的畫質,都看不出有任何瑕疵,原來,她保養肌膚的祕訣之一,就是「多補充維他命A」。若人體缺乏維他命A就容易造成肌膚乾裂、缺水的情形,只要多吃紅蘿蔔、菠菜及海鮮,就能讓肌膚恢復活力。

 

韓國也瘋紅豆水,看來喝紅豆水消水腫不只是台灣明星的專利呦!

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goodoldman 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(18) 人氣()


留言列表 (18)

發表留言
  • tytuuyuy
  • 謝謝分享:)
  • 訪客
  • 這個辦法挺不錯的啊!特別是紅豆水,很多人都喜歡用來沖水喝的啊!
    台南借錢 “ http://www.easy-loan.tw
  • DODO
  • 飲食控制真不錯呢!!!
    加上運動會更好!
  • 朵朵雲躲躲
  • 紅豆水啊,光靠朴信惠的前後照片,就可以說服我也要去試試看了,哈!
  • 神經病
  • 我相信她除了飲食 要提高代謝根本方法是重訓
    光吃那些東西提高個屁代謝
    還有什麼不敢領教 骷髏頭辦瘦啊不就好棒棒
    撰稿者就繼續被自己寫出來的審美觀害死吧
  • QQ
  • 您好~請問你身邊有沒有人想瘦1~50kg , 或是雕塑下半身的??
    有的話可以加我好友或私訊我嗎?感恩!(^-^)!

    與您分享
    我媽媽飲食習慣不好經常吃東吃西,把自己吃到60公斤
    後來用健康的方式.,而且沒有運動居然還四個月就減重12公斤
    更誇張的是小腹變不見!!!褲子尺寸從XL穿到M!!!
    快讓我幫助你或填寫下面問券哦~~~

    我的LINE: ami.-. (符號也要輸入唷)
  • srice1206
  • 宿便什麼的最毒了...
    一天至少要一次才比較好,..
  • yienwga
  • 謝謝分享:)
  • tytuuyuy
  • 謝謝分享!!
  • irenepeacetw
  • 我愛美食不愛運動,瘦5公斤維持六年了
    明星們好辛苦,明明不胖鏡頭拍起來還是胖
    明星永遠都需要控制體重過瘦才是標準,
    健康又簡單有效的維持方法好重要
  • 您的暱稱 ...
  • 蛋白質不足容易復胖,這不是好的體重控制方法,觀念不正確
  • 健康小廚臉
  • 謝謝分享瘦的其中一種方式,但是要瘦,還是要運動及養成良好的健康習慣.才能維持長久的體重控制,尤其是現在的誘惑這麼多!!哈
  • Sineor
  • 輕鬆瘦 中國醫藥學院東區分院的easy so 真的讓我easy so~
    2個禮拜讓我在意的小馬鞍byebye 腰圍小了4.5公分 不是蓋的 過程好舒服 只要躺著就有專業的老師幫我服務 會先幫我量體重 再讓我躺著 幫我貼上貼片接上機器 然後小憩個40分鐘(偶爾想詢問一些營養或健康的專業問題 老師也都會耐心仔細的回答)老師說全台有百家以上的醫院有使用這個儀器 安全性及有效性經過台北萬芳醫院的人體試驗證實 也發表在醫學期刊裡 這麼好的課程 不推薦要幹嘛
    開什麼玩笑 不痛不威脅不用吃藥拿肝腎的健康去換 一定要大推的啦~
    老師說現在每個人有免費體驗一堂的機會 快去快去!
  • 莫莫
  • 除了吃之外 運動也很重要唷~
    身體是有記憶性的 如果只靠飲食 前期瘦的快但後來身體會根據吃進去的熱量調整基礎代謝率(就會因為吃的少而降低) 也就會容易有停滯期甚至造成後來的溜溜球效應(復胖超快)唷 這裡跟大家推薦一項目前眾多醫療院所 ((北部:萬芳.雙和.中國.壢新;中部:台新.宏恩.中國東區;南部:阮綜合.健和.吉田))在推廣的被動式運動 本來是提供關節有損傷或行動不便的老人家控制腰腹圍脂肪(對代謝性疾病有最大影響)的 但後來因為太有效(2週6堂課可以小2吋腰圍) 所以一堆人去做 醫院其實沒作太多廣告 因為還是希望一般民眾可以自發性的去運動 但是 跟我一樣沒時間沒體力的人不妨一試 躺著40分鐘就相當於作了150下仰臥起坐 不靠吃藥打針跟推淋巴排水分 真正針對脂肪下手 想瘦哪就做哪 不會發生哪種想瘦腰跟大腿 結果胸部平掉內衣還要重買的慘況 目前全台各大知名醫院皆使用此機器推廣健康減脂 安全有效又不用吃藥打針 不要猶豫 趕快行動 諮詢電話:04-26333543