經期水腫是許多女性都會有的困擾，一到月經來臨，受到荷爾蒙分泌影響，身體水分代謝差形成水腫，甚至嚴重到連鞋子都穿不下，由有甚者體重驟增，甚至超過正常體重5公斤以上。中醫推薦:生理期間利用紅豆水來消水腫是最好的，不僅幾乎不會有水腫的現象，還能很好的減緩經痛，甚至完全沒有疼痛感。
經期水腫引起的原因，《黃帝內經》提到：「諸溼腫滿，皆屬於脾」，也就是說，各種水溼浮腫的疾病，都是由於脾的病變所引起，因此，該病的發生首先認為與脾虛有關，脾健則水利，赤小豆是很好的健脾利水食物，中醫師提出了利用紅豆水，可以有效改善經期水腫問題。
用小火煮紅豆水，熬到湯的重量只有原來水量的一半即可飲用。每日1次，7天為一療程。紅豆可以除濕、利尿，對臉部、腳部浮腫有很好的改善效果。
此外，臉部水腫尤其困擾，許多明星在上戲前需要特別冰敷讓臉蛋變小，或大量飲用紅豆水利尿消腫，找到一個合適且有效的消水腫方法是明星們口耳相傳的話題。
蔡依林愛用紅豆茯苓湯、近期因為飾演武媚娘而火熱的大陸女星范冰冰則認為薏仁水、紅豆水、冬瓜湯、西瓜都是她很好的消腫秘方，剛生產完的大陸當家花旦楊冪則建議大家多喝薏仁水，不僅有利尿、消水腫的功效，更有很好的清腸排毒功效，平常多喝薏仁水，可以很好的控制體重，皮膚不上妝也很美麗。
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