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以前我老有痛經的問題，特別是到了冬天，疼得更厲害。有天我聽一個中醫朋友說紅豆可以補血、活血，就在月經頭一天給自己煮了一大鍋紅豆水，煮好後放了些冰糖，趁熱喝下，喝了後沒多久就感覺肚子暖暖的，疼痛緩解了些。

接下來的那個月我依然是在月經快來之前煮一鍋紅豆水，第二個月就發現來月經來的時候肚子一點感覺沒有，接下來的半年，我一直都這麼堅持每次來前煮紅豆水喝幾天，經痛的老毛病就一直沒有再犯了。我把這個方法推薦給同事，結果她們也發現有效果。

女性上班族常因經期疼痛嚴重影響工作，中醫師吳明珠指出，成年女性或多或少都曾發生程度不一的經痛，輕微的只是感覺悶痛，懶懶提不起勁，嚴重的卻常伴隨頭痛、腰酸、嘔吐等症狀，成為每月一次的酷刑折磨。

在中醫理論中，女性經痛多半與體內新陳代謝有關，並伴隨虛寒、水腫等症狀。其根本解決之道就是"暖宮"，子宮暖了，水分代謝正常就能排除水腫、虛寒等現象，循環順暢，就能告別經痛。

紅豆是暖宮的一個極好的小法寶，只要月經來前三天開始，連續飲用紅豆水一周，當次就可以感受到很好的舒緩，持續幾個循環後，往往都能夠達到"幾乎不痛"的好成績呢。