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紅棗是女性美容的極佳的食物，維他命C是蘋果的70倍，天然豐富的核黃素和胡蘿蔔素對養顏美容幫助極大，深受到大多數女性朋友的熱愛。

然而，除了美容的功效外，它還有很好安定心神的助眠效果。

姐姐有孕在身3個月多月了，有一段時間內姐姐老是睡不著、多夢，胃口也不是很好，心情常常不自覺得鬱悶，人家說這是產前憂鬱症。媽媽因為很擔憂，一方面擔心姊姊，一方面也擔心小孫子，而且我姐姐還有點貧血，所以老媽就變著法煮了紅豆紅棗茶給姊姊喝，在媽媽的調理下，姐姐的胃口開始好了，睡得也踏實了。

方法：

步驟一：將紅豆洗淨，加水

步驟二：用中火燒開，改小火燜

步驟三：燜燒至紅豆有點點開裂，放紅棗

步驟四：加冰糖。也可以加白糖

步驟五：燜燒至紅豆開花即可

紅棗的好處

1紅棗中含有大量的維生素C、核黃素以及胡蘿蔔素等，具有較強的滋補作用，能夠在一定程度上幫助人體加強自身免疫力，增強抗體，減少疾病纏身的機會。

2紅棗能夠補中益氣，對於我們的脾胃有很好的療養功效，而且味道酸酸甜甜，能幫助我們增加食慾，對於一些脾胃較虛、倦怠無力的人，可以一天吃上幾顆紅棗，補充能量。

3紅棗對於女性來說，是非常好的補氣養血的聖品，紅棗中含有大量的鐵元素，能夠讓女性滋養補血，特別是一些貧血的女性，平常一定要多吃紅棗。

4紅棗還能夠讓我們養血安神，一些脾氣過於躁鬱，經常心神不寧的女性，多食紅棗，能夠疏肝解鬱，起到安神補腦的作用。