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北市聯合醫院中興院區家醫科醫師陳揚卿昨日指出，很多老年人抱怨自己太胖，但如果老人減重過頭，死亡率將會增加，先前國際已有研究顯示，老年人身體質量指數在25~27之間，死亡率最低。

陳揚卿指出，隨著年齡增加、熱量消耗減少及賀爾蒙改變，人體脂肪組織逐年增加，特別是腹部及內臟脂肪，身體質量指數(BMI)在50~59歲達到高峰。如果太胖，心血管疾病、中風、癌症與行動不便的問題常引危及生命。若每日少攝取500大卡，2周可瘦一公斤。但醫師仍提醒，根據許多大型研究指出，過快體重減輕也會造成大量骨質流失，因此正在減重的老人最好每天補充1500毫克的鈣質與1000IU維他命D。

至於部份抑制食慾的藥物，醫師指出，可能誘發老年人血壓上升，且所費不貲，對老年人整體健康未必有利。

臨床上，醫師發現，不少65歲以上長者抱怨關節負荷不了自己的體重，想減重；但老年人想瘦，也不能過度減重；陳揚卿認為，老年華人的身體質量指數維持在24~25左右較適當(年輕人在20~24之間屬正常)。

陳揚卿醫師表示，醫界認為，身體質量指數維持在25~27之間的老人，比較有本錢面對疾病的打擊與營養、能量上的消耗，身體存有一定的脂肪也有助緩衝意外撞擊；太瘦的老人反而無力面對病魔。

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【2009/01/23 台灣新生報】@ http://udn.com/