關節退化後的保養
【中時健康 葉怡均／台北報導】2008.05.22
「醫生，我的膝蓋都沒有力量，坐了就站不起來。」、「我覺得膝蓋緊緊硬硬的，動一動才會比較好」。看著患者略為腫脹的雙膝，這些是退化性膝關節炎的典型症狀。
臺北市立聯合醫院中醫院區傷科醫師許中嚴說，退化性關節炎，是因為局部關節構造退化，結構異常影響關節活動，就像機器一樣，用久了會磨損或使用不當會減少使用年限一樣，常見於五十歲以上喜歡運動或從事粗重工作的人。許中嚴醫師表示，其實退化性膝關節炎也會因為外傷史出現在年輕人身上，體重過重的人也很容易罹患。
他表示，退化性膝關節炎的症狀通常是先出現僵硬、疼痛，漸漸無力、遲鈍，久而久之則變形日益嚴重而腫脹，尤其是發生過骨折、外傷的地方，如果沒有好好保養，也會出現提早退化的情況。退化性關節炎的發生原因至今不明，也沒有有效方法可以根治此病，但是經由針灸推拿、薰蒸熱敷、中藥調理、復健運動、藥膏敷貼，可以明顯的改善症狀、減緩退化。
在中醫的觀念，腎主骨生髓，補骨要靠補腎藥，補腎亦可補骨，經由適當的補腎藥膳調補，對於強化骨質、強筋健骨都有很好效果，所以不管是外傷骨折或慢性勞損，適當地配合中藥，都能有助於傷勢的復原與痠痛改善，尤其是退化性關節炎。常見的傷科補養藥包含有：杜仲、補骨脂、續斷、骨碎補、牛膝等等。續斷與骨碎補，顧名可思其義，所以能使用在骨折復原、骨質不良患者的調整。一般進補藥膳中則可以見到杜仲、補骨脂蹤影，尤其是骨傷科的後期調養。
補骨脂又有別名破故紙、婆固脂、黑故子、黑胡紙等等。味辛苦，性溫，功用是補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，固下止血。在唐朝《開寶本草》中就有記載：「補骨脂主......骨髓傷敗，腎冷精流，及婦人血氣墮胎。」以現代藥理來看，在實驗室中發現補骨脂能加強心收縮力及對抗心力衰竭、具有雌激素樣作用、可抑制腫瘤細胞的增殖、或可促進骨髓造血，增強免疫和內分泌功能，進而發揮抗衰老作用。
但是補骨脂卻也常發生誤認誤用情況，被誤用的是《本草綱目拾遺》記載的另一味藥：「木蝴蝶」。它的外觀型態有彷彿蝴蝶翅膀般的半白透明蝶形薄片，非常容易辨認，味甘苦、性涼，功用是清肺利咽、疏肝和胃，屬於化痰止欬平喘藥。木蝴蝶與補骨脂是功能完全不同藥物，前者並沒有補養功效，是否適合與一般進補藥膳並用，應該由中醫師來判斷。
許中嚴提醒說，一旦出現了退化性膝關節炎症狀時，從日常生活就要注意，如不要連續走路走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息，但也不要坐太久或站太久。同時，保持理想體重，注意膝蓋保暖，避免外傷及過度勞動，不要穿高跟鞋，同時仍要保持適當運動量，並鍛鍊腿部肌肉。
在飲食調理上，退化性關節炎的病人平時應多吃富含膠質食物，有利於關節軟骨修復的食品，如豬耳、蹄筋、貝類、木耳、海帶、川七等食品，並忌食辛辣燒烤或油膩生濕的飲食。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=1354
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