目前日期文章:201503 (2)

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話題性黑豆減肥法 1月減重20KG

你也許知道在韓國非常流行的 “黑豆減肥法”,自從某個藝人在電視節目中1個月內成功減重20KG後,“黑豆減肥”搜索量急劇上升,成為了韓國的熱門話題。黑豆本身對身體益處甚多,自古以來就被入藥使用。有利於增補腎臟機能、排水腫,還能促進血液迴圈、沉澱腹部脂肪、減少血液當中的膽固醇和中性脂肪含量,有效防止血糖上升,這也是黑豆減重能夠很有成效的原因之一。

 

許多韓星也會自己煮黑豆水做為減重消水腫的飲品,不想自己煮的話,韓國也是有販售即飲的黑豆水,聽說是很多韓國女人很愛的飲料,減重效果很好。

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其實黑豆還能豐胸,一月暴漲2CUP

最新研究表明黑豆的豐胸效果比木瓜還要強大,因為胸部需要大量的攝取蛋白質、維生素B6和維生素E,而恰恰黑豆中含有蛋白質高達百分之40,維生素B6和維生素E的含量也很高。

 

一名二十一歲的韓國大學生,為了拯救自己平坦的胸部,連續每天食用黑豆料理並飲用黑豆水,竟然在短短的時間內就升級了兩個罩杯,讓小編羨慕的決定立馬去買些黑豆來煮水喝。

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第一款豐胸大餐:燉黑豆水

材料:黑豆2杯,糖1/2杯

做法:黑豆洗淨後泡軟,放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝幹備用。再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度,以小火慢燉至熟透後加糖繼續燉3分鐘,每天要堅持喝完。

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第二款豐胸大餐:黑豆山藥排骨湯

材料:排骨500克、黑豆50克、山藥50克、鹽少許

做法: 黑豆清洗乾淨,用清水浸泡四個小時,或放入冰箱浸泡一夜; 排骨冷水下鍋,水沸後撇去浮沫,撈出排骨;砂鍋中水煮至將滾時,放入排骨、山藥、黑豆,大火煮沸,小火繼續煮兩三個小時,加鹽調味即可

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第三款豐胸大餐:涼拌黑豆山藥

材料山藥200g、黑豆100g、堅果、海苔絲2片、昆布30g。

調味料醬油50c.c、味霖50c.c、高湯250c.c

做法:

1)先將黑豆洗淨,放入小快鍋,快煮25分鐘後,靜置放涼。

2)將醬油、味霖、高湯及昆布放入鍋中,熬煮20分鐘後,靜置待涼。

3)把山藥去皮後切丁,放入盤子裡。

4)再將做法1中的黑豆,放入盤子後,淋上做法2的醬汁。

5)最後,放入堅果、海苔絲即可完成。

 

黑豆漲奶一把罩

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藝人六月最近在臉書上公告她的發奶秘訣就是每天飲用黑豆水,還聽了林牧潔的話買了些沖泡式的黑豆水。此外,網路上很多媽媽也是靠黑豆水來幫助增加奶量:「抓一點黑豆加上熱開水沖泡來喝,不難喝啦...我每次只要灌黑豆茶,一兩個小時之後,漲奶漲到會痛勒~」「我喝黑豆水也是漲奶漲到會痛勒,超快的」

可見黑豆真的是女性一輩子的好朋友呢。

 

 

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韓劇迷們最近一定都在徹夜守候著《皮諾丘》吧!這部韓劇是由韓國清新派女星「朴信惠」主演,不過,在劇中最受矚目的不只是她精湛的演技,而是朴信惠用「超高清」畫質觀看,仍然吹彈可破的水嫩肌,以及她日漸消瘦的身材。朴信惠在《繼承者們》臃腫的身材可是叫人不敢領教呢?特別是雙腿,經常被網友吐槽。朴信惠到底是如何擺脫嬰兒肥,一起來看看吧。

Po02   

2009年,一部《原來是美男啊》讓人認識到了朴信惠,到了最近的《繼承者們》朴信惠和李敏鎬上演感人愛情,令人氣急劇上升,但在一眾俊男美女中,清新可愛的朴信惠稍顯圓潤。

Po03  Po04  

在演出《繼承者們》時常露出腿部線條的朴信惠,被網友稱為是「象腿」。為了瘦身,朴信惠每天六點過後不吃蛋白質、澱粉類的食物,餓了就補充南瓜水或紅豆水,靠著飲食控制,成功的瘦了5公斤,讓她在韓劇《皮諾丘》當中展現窈窕模樣,連嬰兒肥也消失得無影無蹤。

Po05   

 

朴信惠減重三原則

一、六點後不吃任何蛋白質或碳水化合物:也就是說,六點以後只吃沙拉和蔬果,減少負擔。

 

二、飲水改喝南瓜水或紅豆水:

        南瓜水是很好的排毒飲料,富含膳食纖維,能夠強力吸附細菌和毒素,有助軟便和 排便,代謝順暢了皮膚就水嫩,排便順暢了,身體循環就好。

 

        紅豆水是很好的減重和排水飲料,能幫助脂肪燃燒、消除水腫,很多明星都是靠喝 紅豆水減肥、瘦小臉,最有名的就是Big bang 崔勝鉉TOP,靠著紅豆水憑藉著      獨門的「紅豆水減肥法」,在40天中成功瘦下20公斤而引發話題。

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三、定期補充維他命A:

朴信惠擁有宛如「雞蛋」般的光滑柔嫩肌,連嚕嚕用「超高清」的畫質,都看不出有任何瑕疵,原來,她保養肌膚的祕訣之一,就是「多補充維他命A」。若人體缺乏維他命A就容易造成肌膚乾裂、缺水的情形,只要多吃紅蘿蔔、菠菜及海鮮,就能讓肌膚恢復活力。

 

韓國也瘋紅豆水,看來喝紅豆水消水腫不只是台灣明星的專利呦!

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